XOA 5 VỊ TRÍ ĐƠN GIÃN GIÚP TĂNG SỨC KHOẺ - GIA TĂNG TUỔI THỌ

1. Xoa bấm thắt lưng: Thận dương ấm, khí huyết thông suốt

Bạn có thể xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên, sau đó ấn chặt vào eo, dừng lại một lúc rồi xoa hai tay xuống đốt sống đuôi, mỗi lần thực hiện 50 đến 100 lần. Một lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

2. Chà chân: Thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường thận, làm dịu thần kinh và giảm huyết áp

Cách làm: Dùng tay trái giữ phía trước mu bàn chân trái, dùng tay phải xoa lên xuống dọc theo lòng bàn chân 100 lần cho đến khi lòng bàn chân ấm lên, sau đó dùng tay giữ cổ chân phải; bằng tay phải và dùng tay trái chà lên xuống dọc theo lòng bàn chân 100 lần.

Lưu ý: Tốt nhất không nên xoa bóp bàn chân trong vòng một giờ sau bữa ăn.

3. Xoa mặt: Thúc đẩy lưu thông máu và làm mới tâm trí

Cách làm: Xoa hai bàn tay vào nhau vài lần cho đến khi thấy ấm. Sau đó nhắm mắt lại và xoa liên tục từ dưới lên trên từ nhẹ đến nặng cho đến khi mặt có cảm giác ấm.

Đặc biệt nên xoa trán khi mệt mỏi. Nó không chỉ giúp khuôn mặt dễ chịu mà còn giúp đôi mắt sáng và sảng khoái.

4. Xoa ngực: Tăng cường tim và phổi, làm dịu tâm trạng

Cách làm: Ấn nhẹ lòng bàn tay vào xương ức và hai bên sườn (xương sườn) rồi thực hiện động tác xoa tròn, mỗi bộ phận 50 lần, có thể thực hiện vài lần trong ngày.

Ngoài tác dụng làm dịu cơn giận, hành động này còn có thể tăng cường chức năng tim phổi, xoa dịu cảm xúc và điều hòa cảm xúc.

5. Xoa bóp eo

Eo là nơi liên kết với lục phủ ngũ tạng, đặc biệt là thận. Hai quả thận của con người đều nằm bên trong thắt lưng, do đó, xoa bóp thắt lưng thường xuyên có thể tăng cường chức năng thận. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, vùng eo nằm trong kinh tuyến thắt lưng, là bộ phận của thận. Việc xoa bóp vùng eo mang đến những công dụng như sau:

- Giãn gân cốt và hoạt huyết: Việc xoa eo giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, giúp máu lưu thông tốt hơn và nâng cao tinh thần.

- Giảm mệt mỏi: Giảm đau nhức, khó chịu của cơ và giảm bớt sự căng thẳng của thắt lưng.

TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU XOA, bạn dùng dầu Massage sả gừng hoặc oải hương, hoặc sả cam, hoặc cam quế, hoặc cam gừng, hoặc sả chanh, hoặc hương thảo .,, cho vào lòng bàn tay xoa 2 bàn tay cho ấm sau đó xoa lên các vị trí trên: giúp trơn da, giảm đau rát, dầu thảo mộc thẩm thấu qua da giúp tăng cường chuyển hóa lưu thông, cơ thể khỏe hơn, có giấc ngủ tốt hơn, giảm đau mỏi mệt.

Bạn thử trải nhiệm giữa dùng dầu massage Aroma với không dùng dầu sẽ thấy ngay cảm nhận kết quả.

Link dầu massage body:

https://aroma-vn.vn/products/dau-massage-spa-cao-cap-body-oai-huong-lavender-body-oil-500ml

https://aroma-vn.vn/products/dau-massage-spa-cao-cap-body-sa-cam-citrus-blend-body-oil-500ml

https://aroma-vn.vn/products/tinh-dau-massage-body-sa-gung

https://aroma-vn.vn/products/tinh-dau-massage-body-que-cam

https://aroma-vn.vn/products/tinh-dau-massage-body-sa-chanh-tay-an

https://aroma-vn.vn/products/tinh-dau-massage-body-huong-thao