8 Lợi ích của việc massage mặt và Cách massage mặt hàng ngày dễ dàng giúp trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả, an toàn

Massage mặt là phương pháp xóa vuốt nhẹ nhàng êm dịu giúp kích thích và thư giãn các vùng cơ & da mặt, góp phần thúc đẩy làn da khỏe mạnh, trẻ hóa, săn chắc, khuôn mặt thon gọn, nâng cao tính thẩm mỹ về ngoại hình. Do đó, massage mặt mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da & khuôn mặt thanh tú.

1. Massage mặt là gì?

Massage mặt là kỹ thuật sử dụng tay hoặc các thiết bị tác động lên vùng da mặt, cổ và vai, kích thích nhẹ nhàng giúp các lỗ chân lông giãn nở tạm thời, dẫn các dưỡng chất từ dầu thực vật (Dầu massage) thẩm thẩu vào da, giúp tăng độ đàn hồi các sợi collagen tự nhiên dưới lớp biểu bì da, từ đó thúc đẩy làn da khỏe mạnh, duy trì trẻ hóa, căng mượt, không khô ráp sần sùi, ngăn ngừa sệ cơ da tự nhiên do lão hóa của tuổi tác, giúp khuôn mặt gọn gàng, hạn chế tích mỡ bọng mắt & sụp mi mắt. Massage mặt nâng cao tính thẩm mỹ về ngoại hình một cách tự nhiên an toàn, lành tính mà không cần can thiệp phẫu thuật.

Một số phương pháp massage mặt tiêu biểu như sau:

• Massage xoa dịu trẻ hóa nâng cơ (Châu Âu)
• Massage xoa dịu và bấm huyệt săn da & nâng cơ (Nhật)
• Massage sử dụng bấm huyệt Shiatu (Nhật)
• Massage dẫn lưu bạch huyết (Trung Quốc)
• Massage kiểu xoang (Đông Y cổ truyền)
• Massage sử dụng công cụ làm thon gọn, nâng cơ (Hàn)

Trong các kỹ thuật massage tự nhiên hay áp dụng kỹ thuật hiện đại, việc dùng tay massage nhẹ nhàng, bấm huyệt các vị trí trên cơ mặt như mắt, gò má, cằm, thái dương … là liệu pháp massage tuyệt vời, an toàn và hiệu quả nhất. Khi xoa vuốt nhẹ, bàn tay mềm mượt lướt trên nền dầu massage nhẹ nhàng xoa trên khuôn mặt, lòng bàn tay chứa luồng năng lượng đem theo hơi ấm, cảm xúc .. giúp bạn thư giãn, dễ chịu và cảm nhận được sự chăm sóc, vỗ về hơn.

2. Massage mặt có tác dụng tuyệt vời ra sao?

Massage da mặt mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích không ngờ:

2.1. Chống lão hóa, ngăn ngừa rảnh nếp nhăn

Rất dễ dàng quan sát những phụ nữ Châu Âu, Hàn, Nhật .. thực hiện việc massage mặt mỗi ngày tại nhà luôn có khuôn mặt trẻ trung, làn da căng sáng và không xuất hiện rảnh nếp nhăn.

“Việc massage mặt mỗi ngày là cách tập thể dục, cung cấp dưỡng chất” cho khuôn mặt & cổ, bên cạnh chống lão hóa làn da theo tuổi tác & tác động từ môi trường sống, massage mặt còn giúp kích thích các hệ thần kinh, giúp mắt duy trị thị lực, ngăn ngừa xoang mũi, chống sụp mí mắt hoặc tích mỡ bọng mắt. Việc chống lão hóa này cần thời gian duy trì thường xuyên như một thói quen tốt, kết quả kéo dài, chỉ cần sử dụng dầu thực vật tự nhiên và không bị ảnh hưởng tác động của hóa chất từ mỹ phẩm. (Làm da xạm hơn, sệ hơn nếu da lờn công thức hóa chất)

Tuy nhiên, nhiều người do bận rộn hoặc do “làm biếng” và muốn có kết quả nhanh sẽ tìm đến các Spa, thẩm mỹ viện để dùng máy móc “massage” nhanh bằng cách đưa các loại mỹ phẩm, chất nâng cơ, chất tạo tế bào… vào da. Phương pháp này hiệu quả nhanh, chi phí rất cao và phải duy trì thường xuyên theo định kỳ. Tuy nhiên, nếu sau này không có điều kiện thì da sẽ lão hóa nhanh hơn do tác động của máy móc & mỹ phẩm.    

2.2. Giảm áp lực Xoang, ngăn ngừa nghẹt mũi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage dọc hai sống mũi, trán & ngang gò má giúp dễ chịu, thông mũi, giảm áp lực xoang và cảm giác tắc nghẽn. Bên cạnh đó, dùng dầu massage thảo mộc vùng xoang có chứa “kháng sinh tự nhiên” từ lá cây thực vật giúp thúc đẩy nhanh thoát chất nhờn, dịch xoang, giảm tình trạng đau đầu do viêm xoang, hắt xì, nghẹt mũi, khó thở và giúp tăng cường tuần hoàn máu não.

Chỉ cần massage mũi vùng xoang với các loại dầu thảo mộc như bạc hà khuynh diệp, bạc hà, sả chanh .. vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn một đêm ngon giấc và dễ chịu, sảng khoái vào sáng hôm sau.

2.3. Giảm & ngăn ngừa mụn  trứng cá

Việc làm sạch da mịn màng thông thoáng các nang lông trong quá trình massage sẽ kích thích se khít lỗ chân lông, có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và giảm tắc nghẽn bã nhờn, nguyên nhân của sự xuất hiện của mụn trứng cá. Một số nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra vai trò của việc sử dụng dầu massage mặt oải hương hoặc hạt cà rốt hoặc cúc la mã, hoa hồng … trong ngăn ngừa trị mụn.

Massage mặt có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá

2.4. Giảm triệu chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ)

Những người mắc chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ) thường có triệu chứng khó chịu ở hàm và mặt, nhức đầu, đau tai và hạn chế vận động khớp thái dương hàm. Việc mắc hội chứng này ảnh hưởng nhiều trong cuộc sống, tạo sự khó chịu với khuôn mặt nhăn nhó khi tiếp xúc làm cho người bệnh tăng thêm phần căng thẳng, mệt mỏi.

Chuyên gia Y tế dự phòng & chăm sóc giảm nhẹ khuyên bạn nên massage và xoa bóp các điểm kích hoạt có tác dụng giúp làm dịu cơ hàm bị căng, viêm hoặc đau xuất hiện do nhai quá mạnh, nghiến răng. Kỹ thuật xoa bóp, massage giúp giảm các triệu chứng của TMJ với hiệu quả cao hơn khi kết hợp với các bài tập hàm.

Đặc biệt để tránh làm đau rát da khi xoa bóp & hỗ trợ tăng cường sự dẻo dai, độ đàn hồi dưới cơ hàm, cơ thái dương, bạn nên dùng các loại dầu massage mặt oải hương, hạt cà rốt vừa có tác dụng săn chắc, vừa làm giảm đau dịu nhẹ. Oải hương lành tính với tất cả các bệnh nhân kể cả phụ nữ mang thai nên bạn cứ an tâm sử dụng.

2.5. Giúp làn da căng mịn trắng sáng

Massage mặt nhẹ nhàng mỗi ngày là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da để có một làn da trắng sáng, căng mịn và tăng tính thẩm mỹ. Một nghiên cứu được thực hiện tại Châu Á từ năm 2002 cho thấy khoảng 79% phụ nữ massage mặt thường xuyên sau 2 tuần bằng dầu thực vật cho biết họ cảm thấy làn da được cải thiện rõ rệt như trắng sáng hơn, mịn màng và khỏe mạnh hơn. Số còn lại hiệu quả chậm hơn bởi làn da chưa phục hồi do hư tổn hoặc ảnh hưởng của “tác dụng mỹ phẩm” hoặc không thực hiện thường xuyên.

2.6. Tăng lưu lượng máu qua da

Một khuôn mặt sáng hồng tự nhiên do lượng máu qua da vận hành tốt, giúp sắc da tươi sáng.

Phương pháp massage mặt bằng dầu tự nhiên, đặc biệt là massage sử dụng thiết bị lăn bằng đá thiên nhiên như thạch anh, ngọc .. có tác động tích cực đến lưu lượng máu trên da đều đặn, ngăn ngừa các mô da gây sần sùi, từ đó giúp cải thiện làn da tươi sáng hơn.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2018, những người đắp mặt nạ trong 15 phút kết hợp với massage mặt giúp làm tăng lưu lượng máu qua vùng da mặt ít nhất 5 phút sau khi massage. Sau 5 tuần áp dụng phương pháp này, lưu lượng máu qua da mặt được cải thiện rõ rệt.

2.7. Trẻ hóa da mặt, săn chắc cơ mặt, ngừa sụp mí mắt & nọng cằm, sệ da cổ.

Nếu bạn dùng mỹ phẩm dưỡng da chỉ làm vùng da mặt sáng lên, sau một thời gian, da mặt bạn nhờn với công thức mỹ phẩm, sẽ không còn tươi sáng như lúc mới dùng, (bạn nhớ chụp hình lại các khoảng thời gian cách nhau 3-5 tháng). Tồn dư hóa chất của mỹ phẩm làm cho da & cơ mặt lão hóa nhanh hơn khi bạn bước qua tuổi 35.

Cuộc sống áp lực, căng thẳng tác động lên tinh thần cùng với thời gian & môi trường sống khói bụi đẩy nhanh quá trình lão hóa da của bạn.  

Massage mặt mỗi ngày giúp bổ sung các dưỡng chất tự nhiên từ hạt, hoa lên da, thẩm thấu vào bên trong biểu bì da, bổ sung vitamin E tự nhiên, giúp tăng sự đàn hồi sợi collagen dưới da, làm da săn chắc, nâng cơ, ngăn ngừa sụp mí mắt hoặc tích tụ mỡ dưới bọng mắt.

Massage mặt thường xuyên vừa kích thích cơ da, vừa được hỗ trợ từ các tinh chất tự nhiên giàu carotein, tiền vitamin A giúp trẻ hóa vùng mắt, mắt sáng hơn, hạn chế việc “nheo mắt” do mờ góp phần tạo nếp nhăn rảnh trán và chân mày.

Massage đều đặn giúp lưu thông kích thích các mô mỡ vùng mặt dịch chuyển xuống cổ và xuống vùng ngực, sẽ làm cho khuôn mặt & vùng cổ thon gọn trông bạn trẻ hóa đồng đều, tự nhiên, hạn chế chùng da cổ hoặc sự xuất hiện “nọng” cổ trông bạn già hơn tuổi &

Đặc biệt hơn, các loại dầu massage mặt tự nhiên được phụ nữ Châu Âu, Mỹ ưa chuộng như Cúc trường sinh (Helichrysum), Cúc la mã Đức (roman Chamomlie), hạt cà rốt hoang, hồng phong lữ, oải hương .. chứa thành phần tự nhiên giúp duy trì trẻ hóa da hiệu quả, lành tính, an toàn.

https://greenaroma.vn/blog/tu-van-1/post/tinh-dau-hoa-cuc-truong-sinh-la-gi-vi-sao-uoc-xem-la-duoc-lieu-quy-hiem-1794

2.8. Đẩy nhanh quá trình liền sẹo

Nếu bạn có một vết sẹo trên mặt đang trong thời gian chữa lành, massage da mặt có thể đem lại hiệu quả lớn đối với quá trình này. Massage, xoa vuống nhẹ nhàng mô sẹo và các khu vực da lân cận giúp tăng lưu lượng máu, nới lỏng khoảng cách giữa các mô da lân cận và làm phẳng các vết sưng, từ đó giúp đẩy nhanh quá trình liền sẹo. Bên cạnh đó, kỹ thuật này còn giúp làm giảm các triệu chứng đau, ngứa do quá trình hình thành da non.

Quá trình liền sẹo nhanh hơn khi bạn sử dụng các loại dầu massage có thành phần cúc la mã & nghệ, thành phần tự nhiên có trong nghệ & cúc làm xoa dịu triệu chứng ngứa & tăng nhanh tái tạo da non. Tinh chất nghệ và cúc tạo màng bảo vệ quá trình tái tạo da non, làm giảm vấn đề da bị thâm do tổn thương đang chờ liền sẹo.

Những vết sẹo có thể mờ đi khi bạn thường xuyên massage mặt

3. Các bước thực hiện massage tại nhà

Bạn có thể thực hiện massage tại nhà mà vẫn đạt được hiệu quả và sự thư giãn, thoải mái theo các bước như sau:

• Làm sạch mặt và tay
• Nhỏ 7 – 10 giọt dầu massage dành cho mặt ra lòng bàn tay
• Xoa hai long bàn tay vào nhau cho ấm
• Massage nhẹ nhàng lên mặt 5 – 7 phút
• Dùng khăn ướt làm ấm 20 giây trong lò vi sóng đắp nhẹ lên mặt
• 30 phút sau dùng khăn màn em bé làm ướt lau nhẹ phần dầu bám lên da mặt.  

Thời gian massage mỗi ngày có thể kéo dài từ 5 phút đến 7 phút tối đa, bạn có thể kết hợp các yếu tố yêu thích của bản thân để tạo ra thói quen massage cho riêng mình. Kỹ thuật massage nên tập trung vào một khu vực cụ thể trên mặt trong thời gian từ 5 đến 7 giây hoặc lặp lại động tác khoảng 3 - 5 lần. Lực massage xoa vuốt thật nhẹ nhàng, không làm mạnh như body sẽ làm sệ cơ da. Massage thời gian lâu trên khuôn mặt như bạn nghĩ rằng làm lâu sẽ thúc đẩy nhanh quá trình chăm sóc da là sai lầm. Việc massage kích thích cơ da & tuần hoàn máu & dẫn dưỡng chất từ dầu massage vào nuôi dưỡng da. Da mặt có vùng cơ rất nhạy cảm, dễ kích ứng & tổn thương nếu tác động quá lâu.

Một số kỹ thuật massage tay như sau, mỗi động tác thực hiện 3 lần, tối đa 5 lần:

• Xoa các ngón tay vào vùng thái dương của bạn theo chuyển động tròn
• Massage nhẹ nhàng hai bên mặt bằng lòng bàn tay và các đầu ngón tay, bắt đầu từ cằm và hướng lên trán sau đó trượt tay trở lại
• Sử dụng ngón tay áp út massage nhẹ vào vùng lông mày, di chuyển tay từ trong ra ngoài và lặp lại động tác tương tự đối với vùng dưới mắt
• Sử dụng ngón cái và ngón trỏ massage nhẹ từ vùng đuôi chân mày đến giữa trán và nhấn nhẹ tay, rồi thực hiện động tác theo hướng ngược lại, lặp lại động tác khoảng 5 lần;
• Sử dụng các ngón tay ấn xuống vùng dưới gò má – vị trí trung tâm khuôn mặt và di chuyển về phía thái dương, thực hiện động tác theo hướng ngược lại

• Xoa nhẹ 2 sống mũi hai bên để làm thông thoáng xoang, nâng cao sống mũi tự nhiên
• Xoa vuốt từ giữa cằm kéo theo chiều xương hàm lên phía dưới tai
• Sử dụng ngón tay áp út ấn vào vị trí chân mày bên trong rồi lướt về phía chân mày bên ngoài
• Vỗ nhẹ các đầu ngón tay lên khắp vùng da mặt, nhẹ nhàng nắm và vỗ nhẹ các vùng da mặt chứa nhiều thịt
• Dùng mỗi bên 4 ngón tay vuốt nhẹ từ giữa trán, kéo xuống 2 bên má, xuống cổ & ngực 5 lần.

Massage mặt bằng tay với dầu thực vật là phương pháp hiệu quả, an toàn, lành tính giúp giải tỏa căng thẳng, đem lại cảm giác thư giãn, trẻ hóa làn da, nâng cao tính thẩm mỹ tự nhiên riêng biệt cho khuôn mặt. Vì vậy, để có làn da khỏe mạnh và sáng đẹp bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, có chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì phương pháp massage mặt hằng ngày nhé.

Liệu pháp massage mặt thật sư hiệu quả gấp đôi khi bạn sử dụng dầu massage mặt có tác dụng tốt. Nếu bạn chưa biết chọn loại dầu massage mặt nào phù hợp với làn da và cơ địa cần khắc phục trên khuôn mặt, đừng ngại ngần, hãy nhắn tin cho Aroma, chuyên viên tư vấn Aromatherapy với kinh nghiệm lâu năm áp dụng các liệu pháp phương Đông & Phương Tây sẽ tư vấn cho bạn sự lựa chọn thích hợp nhất.

Hơn thế nữa, nếu bạn là Chủ Spa muốn thiết lập dịch vụ chăm sóc da mặt theo liệu pháp hoàn toàn tự nhiên, sử dụng dầu massage mặt cao cấp, chuyên nghiệp để tạo gói dịch vụ nổi bật, khác biệt, hãy chủ động liên hệ với chúng tôi

Điện thoại: 028 66516 777 (HCM) – Zalo: 0904 646 429 – 0916 205 649

Hoặc nhắn tin trực tiếp tại website www.shopgreenaroma.vn , Aroma sẽ hồi đáp tin nhắn bạn nhanh nhất.